Guillaume Bérubé triathlon, marketing, animaux, bières et divagations

27oct/110

Ironman Lake Placid – 1, 2, 3, GO. Il reste 270 jours!

Je suis très excité! Mardi dernier j’ai rencontré mon coach. Oui, je me suis pris un coach pour me guider et me motiver à travers mon entraînement en vue du triathlon Ironman de Lake Placid en juillet 2012. Il reste 270 jours avant la compétition et il me reste 4 jours avant de commencer officiellement à m’entraîner.

Le plan n’est pas encore trop clair, mais ça implique de la nage, du vélo et de la course. Beaucoup de nage, beaucoup de vélo et beaucoup de course. Probablement moins d’étirement que je pense en faire, mais quand même plus qu’à l’habitude et aussi du cross-training avec des exercices de renforcement.

Je n’ai pas d’objectif de temps pour mon Ironman, c’est mon premier et je ne veux pas avoir la prétention de savoir c’est quoi. Un triathlon distance ironman c’est long longtemps. Une épreuve pour laquelle j’ai beaucoup de respect. Je trouve que de me fixer un objectif précis en temps avant même le début de l’entraînement pour cette première participation serait de manquer de respect à la distance. Mon objectif principal est d’arriver non seulement préparer et confiant de compléter la distance, mais aussi pouvoir compléter l’épreuve à un rythme relativement constant. Donc, si la veille de la compétition je me sens prêt et confiant, l’entraînement pour le Ironman aura rempli mon objectif, peu importe le chrono final.

Mis à part la compétition du Ironman, j’aimerais que mon entraînement me permette de battre mes records personnels des autres distances :

  • 18 :29 sur 5km
  • 38 :18 sur 10km
  • 1 :31 :23 sur 21,1km
  • 3 :12 :20 sur 42,2km (prévu deux mois après la compétition)
  • Pas question que je fasse de triathlon sprint. Beurk!
  • 2 :14 :51 sur triathlon olympique
  • 5 :00 :16 sur 70.3.

J’ai hâte de commencer à m’entraîner!

27déc/090

2009, ma meilleure année?

Ce blogue a été lancé fin 2008, avec l'ambition d'être mis à jour tout au long de l'année 2009. J'ai lamentablement échoué. Bloguer, ce n'est peut-être pas pour moi.

Aujourd'hui, en cette grise journée de décembre, j'ai envie de faire un petit bilan de mon année 2009. Rien de trop élaboré, seulement les grandes lignes par rapport aux quelques gros objectifs que je m'étais fixé pour 2009.

À pareille date l'an dernier, j'étais tout près de me lancer le défi de courir un marathon, mais j'avais déjà pris la "résolution" de courir davantage. J'avais déjà en tête de vouloir changer d'emploi, pas en début d'année bien sûr, mais je planifiais mon changement d'emploi pour la seconde moitié de l'année. Et finalement, non le moindre de mes projets, les préparations de mon mariage étaient déjà bien entamée la suite de l'organisation et des célébrations devaient être réalisé.

En ce qui concerne ma "résolution" de 2009, celle de courir plus souvent et de terminer un marathon, elle s'est changé en une véritable passion, non seulement pour la course à pied, mais également pour le triathlon. En plus de terminer le marathon du Vermont en mai, j'ai également terminé celui de novembre à Philadelphie avec un temps dont je suis très fier. Entre les deux marathons, j'ai débuté mon entraînement en triathlon tout en prenant part à deux compétitions, celle du triathlon sprint à St-Lambert en juillet et celle du triathlon distance olympique à Montréal en septembre. Mes début en triathlon ont eu lieu dans un club où j'ai eu la chance de rencontrer plusieurs personnes vraiment sympathiques et dont je vais assurément continuer de côtoyer en 2010.

Le changement d'emploi c'est fait beaucoup plus facilement que prévu, je pensais devoir passer de nombreuses heures à éplucher les offres d'emplois et à préparer ma candidature, mais c'est finalement le networking qui a porté fruit quand un ancien collègue a fait parvenir mon CV à mon patron en devenir. Je me retrouve donc dans une entreprise dynamique, avec un poste où je vais pouvoir m'épanouir. Comme emploi, je pouvais difficilement demander mieux.

L'organisation du mariage s'est bien passé, nous voulions quelques choses de simple et le choix de l'endroit a vraiment aidé à nous simplifier la tâche. Pour 2009 il ne restait plus qu'à penser aux centaines de petits détails! En ce qui concerne l'organisation, je crois que nous avons bien réussi, puisque la personne qui nous louait la salle, nous a complimenté. Ce n'est pas rien, lorsque l'on me connait et que l'on connait ma femme. Pour ce qui est du mariage, il a été (et continue d'être) que de bonheur. L'événement a été tout simplement magnifique, plein d'émotions et de plaisir, le voyage de noces a été magique, rempli de beaux moments et d'agréables souvenir. Je suis maintenant marié à la plus belle et la plus intelligente des femmes.

Pour 2010, mes objectifs ont évolué, mais reste sensiblement dans la même ligne.

La carrière de ma femme ayant pris un autre tournant, son rythme de vie devrait être légèrement bouleversé. Pour 2010, l'objectif est simple, mais aussi complexe par sa nature. Je veux que nous continuions à grandir en harmonie, à construire notre relation et que notre bonheur se poursuivre.

Au niveau de mon emploi, je veux devenir un leader dans mon entreprise et être considéré comme la personne ressource lorsqu'il est question de marketing interactif et ce à tous les niveaux de l'entreprise. De plus, je veux que mon travail et mon expertise permettent aux clients de rayonner et de se démarquer dans leur industrie.

Du côté sportif, plusieurs grands défis m'attendent en 2010. D'abord, ayant reçu pour Noël mon inscription au demi-Ironman de Timberman en aout 2009, je ne peux plus reculer et je dois me préparer dans les huit mois à venir à franchir 1,9 km de nage, 90 km de vélo et 21km de course l'un à la suite de l'autre. Pour y réussir, j'ai aussi des objectifs plus spécifiques à chaque discipline. Je veux travailler sur ma technique de nage afin de ne pas sortir de l'eau complètement ratatiner. Je veux m'entraîner sérieusement sur ma vielle bécane afin de ne pas uniquement compter sur mes acquis lors de la portion vélo. Concernant la course, pour début 2010, c'est ma technique au complet que je revois. Je veux changer ma foulée "du talon" afin d'avoir une foulée "du mi-pied" et ce sans me blesser. Aucun marathon n'est prévu pour 2010, mais j'aimerais bien être capable d'en faire un en automne, toutefois je verrai comment mon corps va supporter l'entraînement et la compétition de l'été avant de m'inscrire.

En 2010, j'aimerais aussi lire davantage. Je vais continuer à faire une veille et lire sur le marketing interactif à travers les blogues, je vais continuer de me renseigner sur les techniques et les trucs d'entraînement à l'aide des sites Web spécialisés, mais mon véritable objectif pour 2010 à ce niveau et de lire plus de livres papier. Et oui, retourner aux sources et lire des romans, des biographies, des récits d'exploits et d'aventures dans un format de livre. Ce n'est pas tant le papier, mais la longueur du texte permettant aux auteurs d'élaborer plus profondément sur les concepts, les personnages, les aventures, qui m'attire.

Et puis, tant qu'à faire, j'aimerais aussi écrire plus régulièrement.

Bonne année 2010!